姚明在NBA总共踢了八年球，那段时间他长期是联盟里的顶尖中锋，所以工资合同到期后就是高薪，甚至拿到过最高级别的薪水。在NBA期间姚明获得了九千三百三十九万美元的薪水，折合人民币超过六亿，这么多钱早就让他实现了财务自由，以后想做什么都可以。很多人羡慕他三十来岁就财务自由，却不知道他是靠损耗身体才赚到这些钱。获得这些丰厚报酬，姚明付出了健康作为代价，若非早早结束职业生涯，将来甚至可能面临失去行走能力的情况，这一点从这五张影像资料中可以看得很清楚，你也会理解，姚明那六亿的收入是用身体本钱换来的，由此也就不会对他产生嫉妒心理了。
其他人受伤都会好好休养，篮球尽量不接触，这算是难得的静养时刻。但姚明不一样，即便身体不适，他依然坚持锻炼，他确实是公认的勤奋训练者。这次姚明腿部受伤，即便戴着厚重的石膏，他还在练习接球，他这样做是为了维持自己出色的球感。难怪姚明能打出像羽毛般轻盈的球风，天赋固然重要，但坚持不懈的练习也是主要原因。但就是练得太狠，为之后大伤埋下隐患。
姚明的成就很大程度上源于他两米二十六的身高，他的运动能力并不突出，主要依靠静态优势在篮下立足。他两米二十六的身材常年保持三百斤的体重，同时作为球队攻防两端的枢纽，承受着巨大的身体压力。比赛强度过高，赛程安排又十分紧凑，导致他的脚踝和膝盖早已不堪重负，伤病也因而频频找上门来。多次目击姚明拄着拐杖出现在比赛场地，倘若他当年没有在31岁这个黄金年龄段选择退役，那么在他退役之后，恐怕连正常行走都会变得十分困难。
过度劳累会引发疲劳性损伤，长期承受压力就会导致。姚明每日训练强度很高，还要参加众多比赛，NBA赛事结束后紧接着是国家队的对抗，几乎没有停歇时间。作为身高出众的中锋，他更需要充足的时间来休整，然而他常常在状态不佳时依然坚持上场，最终诱发了疲劳性骨折。由于这个病症，姚明不得不接受多次手术，倘若他能像奥尼尔那样懂得适时调整，多征战两到三年应该不会有问题。
训练极为关键，乔丹，科比，詹姆斯这些人，都是通过刻苦练习成就自己的，姚明同样如此。然而，训练过度，也会造成损伤，有媒体人明确指出，姚明每天训练时，流出的汗水足以在地板上积聚成水洼球迷网，这个强度之大，不难想象。他作为大中锋，能将体脂比例维持在7%左右，这非常不容易，甚至还能练出六块腹肌。倘若姚明不执着于完美的身材，避免练出“脂包肌”，他承受的伤病或许会少很多。
姚明承受的防守压力非常沉重，如果裁判能对他执行公正的判罚，每场比赛他至少能获得五次罚球机会。偶尔面对难以防守的姚明，恶意犯规就会集中在他身上。锁喉、垫脚、肘击等动作频频出现，姚明也因此多次在比赛中受伤流血。听说，仅姚明脸上缝过的针就有六十根，这个数字让人感到难过。
