篮球运动员的体型普遍十分魁梧，这得益于先天的条件，同时非洲裔运动员们的刻苦锻炼也极为出色，常人很难体会那种程度。前中国球员易建联曾个人出资到NBA体系里接受指导，短时间内就能让运动员取得显著进步，由此可见其训练的严苛性。姚明在效力NBA期间，身体肌肉的发达程度也明显提升。那么这些球员究竟是如何进行训练的呢？詹姆斯搬重量级轮胎，姚明奥尼尔难以置信！
詹姆斯堪称联盟中的常青藤，他的体格日渐强健，早已不是刚进联盟时的那个詹姆斯微缩版，而是成长为詹姆斯的加强版，身上不见一丝多余的脂肪，丰沛的肌肉令他的躯体足以承受任何冲撞。即便已经达到事业顶峰球迷网，勒布朗依然坚持刻苦训练，时常能在媒体上看到他进行轮胎翻转的锻炼，这种轮胎分量极重，我国篮球运动员周琦都难以挪动，而勒布朗却能持续多次完成，将轮胎作为专门的健身器材，完美的体格正是通过这般持之以恒的努力积累而成。
姚明是我国篮球界的杰出人物，他在NBA的生涯充满挑战，在高手林立的赛场上，他必须付出加倍的努力才能维持竞争力，姚明虽然身形高大，但同样需要承受高强度的训练才能实现能力的突破，为了提升爆发力，他特意挑选在水中进行速度训练，将陆地百米冲刺的训练项目搬到水里，因为水的阻力远超人们的普遍认知。值得庆幸的是，姚明最后达成了目标，体质变得十分强健，令他在赛场上的进攻能力有了显著提升。
“大鲨鱼”奥尼尔魁梧的身材使他成为赛场上的中流砥柱，令众多对手不敢轻易对抗，为了强化肌肉素质，他承受了严苛的锻炼。专用健身场所配备有为他量身打造的器械，同时配有经验丰富的教练提供帮助，由于身躯过于雄壮，许多训练项目对他而言颇为艰难，即便如此他从未停止努力。奥尼尔通过刻苦训练，练就了非常结实的臂膀和粗大的腿肚，这使他在篮球场上显得更加威猛。
完美的体型并非唾手可得，那些声名显赫的运动员都曾经历艰辛，仅凭先天的条件无法走得太远，只有通过不懈的奋斗才能长久地立足于赛场，赢得更多的赞赏。
